咬指甲|咬指甲的習慣|咬指甲矯正

問:我是一個國三的學生,好像小一我就已經咬指甲了
咬了好多年了~每次下定決心要戒掉,好不容易留一點點段考一到又全不見
朋友們的指甲都好長好漂亮讓我好羨慕
就算平常沒有很緊張的時候也會不知不覺就開始咬
不咬又很焦慮==
可不可以告訴我如何改掉呢?
或者是一些關於指甲療程的資訊
謝謝~

答:如果你們學校不會檢查指甲的話，我建議你擦透明色的護甲油，因為你擦了以後如果想咬，吃進去會有指甲油味道，你下一次就會想到，就不敢咬了，我是靠這種方法戒掉的，但只要你戒掉就不要再塗了，因為指甲油還是會傷指甲滴呦!如果你不咬會很焦慮，你可以換嚼口香糖喲!希望對你有幫助~
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